智慧赤峰 客户端下载

这套动作值得收藏

2020-02-18 10:02:18 赤峰广播电视台

动起来!

为了配合新冠肺炎疫情防控,

居家不外出成为许多人们的选择。

人可以“宅”,

但精神和身体不能“宅”,

小编给大家整理了一套

不用器材

也能在家锻炼的动作,

既能保持身材

又能强健体魄。

1、蝴蝶展臂

2、站姿拉伸

3、壁虎爬行

4、单腿提踵

5、侧向伸展

6、坐姿收腿

7、招财猫咪

8、四字拉伸

这场疫情,

让我们懂得:

免疫力

是你最宝贵的财富。

健康,

是你最大的竞争力。

来源:腾格里新闻